TVASAPSPIC Spinning

Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
léto 2008
Rozsah
0/2/0. 2 kr. Ukončení: z.
Vyučující
Mgr. Jaroslav Uchytil (cvičící)
Garance
Mgr. Jaroslav Uchytil
Katedra cestovního ruchu a volnočasových aktivit – Obchodně podnikatelská fakulta v Karviné
Omezení zápisu do předmětu
Předmět je nabízen i studentům mimo mateřské obory.
Mateřské obory/plány
Cíle předmětu
Cílem našeho programu volitelných tělovýchovných a sportovních aktivit je individuální výběr tělovýchovných aktivit na základě - předchozí sportovní aktivity, zájmu, zdravotního stavu, fyzické kondice, časových možností atd. Nabídka jednotlivých specializací se každým semestrem v jistém rozsahu obměňuje, a to s přihlédnutím k zájmu studentů, sezóně daného sportu, možností materiálního a personálního zabezpečení, výši přidělených finančních prostředků, dosažitelností vhodných prostor pro výuku atd. Pestrost a různorodost nabízených sportovních specializací je hlavní charakteristikou tohoto programu. Dané specializace se v mnoha případech vnitřně dále člení na základní výuku a výkonnostní sportovní trénink, dle úrovně posluchačů i postupnosti výuky. Výuka může mít formu pravidelné semestrální výuky, formu krátkodobých intenzivních soustředění a formu blokové výuky.
Osnova
  • Spinning
    Seznámit zájemce se základními principy spinning programu. Umožnit sportovat a zlepšovat kondici studentům se zájmem o cyklistiku celoročně. Výuka je vedená ve spolupráci s profesionálními trenéry spinningu. Má charakter kondičního cvičení se zaměřením na aerobní zdatnost a redukci nadváhy.
    1. Vstupní diagnostika, bezpečnost při provádění pohybových aktivit.
    2. Technika jízdy na SPINNERu, specifikace jízdy.
    3. Pokročilé techniky jízdy, energetické zóny.
    4. Speciální treningové jednotky se zaměřením na rozvoj vytrvalosti, redukci hmotnosti, relaxační
    program, posílení kardiovaskulárního aparátu.
Literatura
    doporučená literatura
  • HNÍZDIL, J., KIRCHNER, J., NOVOTNÁ, D. Spinning. Praha, 2005. ISBN 80-247-0350-5. info
Informace učitele
Aktivní účast na minimálně 60 % celkového rozsahu semestrální výuky, tj. 8 cvičení.
Další komentáře
Předmět je dovoleno ukončit i mimo zkouškové období.
Předmět je zařazen také v obdobích zima 2007, zima 2008, léto 2009, zima 2009, léto 2010, zima 2010, léto 2011, zima 2011, léto 2012, zima 2012, léto 2013, zima 2013, léto 2014.