U3VCVAPHBZ Movement hygiene and healthy movement en. B winter

School of Business Administration in Karvina
Winter 2024
Extent and Intensity
24/0/0. Type of Completion: -.
Teacher(s)
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D. (lecturer)
Guaranteed by
PaedDr. Jiří Helešic, Ph.D.
Department of Tourism and Leisure Activities – School of Business Administration in Karvina
Contact Person: Mgr. Dagmar Sohrová
Timetable
Mon 23. 9. to Mon 9. 12. Mon 15:50–17:20 PolSkol
Prerequisites (in Czech)
Kurz je určen pro všechny zájemce o tělovýchovné aktivity
Course Enrolment Limitations
The course is only offered to the students of the study fields the course is directly associated with.

The capacity limit for the course is 25 student(s).
Current registration and enrolment status: enrolled: 21/25, only registered: 0/25
fields of study / plans the course is directly associated with
Course objectives (in Czech)
Cílem kurzu je rozvíjet pohybovou aktivnost a teoretické základy aktivního způsobu života absolventů univerzity třetího věku
Learning outcomes (in Czech)
Znalosti o svém těle, jeho fungování a potřebách.
Syllabus (in Czech)
  • 1. Mobilita a mobilizace kořenových kloubů proč a jak?
  • 2. Jóga – ásany pro začátečníky
  • 3. Jógové pozice a sestavy
  • 4. Cvičení na rovnováhu I (Fit balance 1 – velký míč)
  • 5. Cvičení na rovnováhu II (Fit balance 2 – bossu, overball)
  • 6. Cvičení s pomůckami I (Thera – Band)
  • 7. Cvičení s pomůckami II (Gymstick, Flexibar)
  • 8. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů I
  • 9. Tradiční sestavy „zdravých“ pohybů II
  • 10. Netradiční hry a žonglování
  • 11. Zdravá chodidla a cvičení s masážními míčky
  • 12. Základy Pilates a zpevňování těla
Teaching methods (in Czech)
Tělovýchovné cvičení
Assessment methods (in Czech)
60% účast na výuce
Language of instruction
English
  • Enrolment Statistics (recent)
  • Permalink: https://is.slu.cz/course/opf/winter2024/U3VCVAPHBZ